На порцию в 100 грамм почти 11 грамм белка и всего лишь 77 ккал. В салате все самое самое вкусное — овощи, нежное куриное мясо, зелень и яйцо. Заправку можно выбрать по своему вкусу.
Состав:
- пекинская капуста 250 гр,
- стебель сельдерея 100 гр,
- сыр 20% 40 гр,
- варенная куриная грудка 200 г р,
- яйцо варенное в крутую -1 шт
- зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
Для заправки:
- масло оливковое 4 гр (1 ч.л.) или йогурт натуральный
- + специи.
Приготовление:
- Все перечисленные продукты меленько нарезать и старательно смешать между собой.
- Заправить по вкусу: н/ж йогуртом со специями (соль «Экстра» + итальянские травы + молотый черный перец) или маслом.
Пять минуток и салат стройности на столе! Кушайте на здоровье!
Источник: v-i-p.org
Загрузка...
Лучше, чем в любой пиццерии! Стромболи — сочные пицца-рулет🍕