Восхитительные конфеты из творога. Нашла лакомство, которое могу себе позволить!

Загрузка...

Кто из нас не любит сладости? Если уж не все, то многие точно обожают. Но, к сожалению, злоупотребление этими лакомствами может негативно повлиять на наше здоровье. Во-первых, они могут разрушить зубную эмаль. Во-вторых, добавят лишние сантиметры на талии и бедрах. Особенно вредны магазинная карамель и тянучки. Содержание разнообразных ароматизаторов в их составе зачастую выше нормы.

Но мало кто знает, что, для того чтобы правильно питаться, необязательно исключать конфеты из рациона. Их можно сделать полезными. К примеру, приготовить самостоятельно из творога и шоколада. Последний компонент в малых количествах следует употреблять всем. Шоколад улучшает работу мозга и избавляет от депрессии. Ну что, попробуем?

Ингредиенты

  • Творог — 300 г
  • Грецкие орехи — 50 г
  • Печенье — 150 г
  • Сахарная пудра — 1 ст. л.
  • Ванилин — 2 г
  • Черный шоколад — по вкусу
  • Корица — по вкусу

Приготовление

  1. Перетрите творог через сито.
  2. Измельчите в блендере печенье и орехи.
  3. Добавьте к творогу печенье, орехи, сахарную пудру и ваниль.
  4. Натрите шоколад на терке, по желанию добавьте корицу. Всё перемешайте.
  5. Сформируйте из полученной массы небольшие шарики, хорошо обваляйте их в шоколаде и отправьте в холодильник минимум на 1 час. Наслаждайтесь!
На этом примере вы убедились, что одновременно вкусное и полезное лакомство — это реальность. Сохраняйте себе рецепт и делитесь им с друзьями!
Источник, автор статьи Элина Мизынюк
Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Восхитительные конфеты из творога. Нашла лакомство, которое могу себе позволить!