93% людей с проблемами со щитовидкой не знают об этом! Вот вся информация!

Загрузка...

Просто. Наглядно. Выполнимо.

Щитовидной железа расположена внутри шейного отдела.

Она вырабатывает два гормона — трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) — которые отвечают за энергию, обмен веществ и рост организма в целом.

К сожалению, в наше время болезни щитовидки очень распространены. По оценкам специалистов, каждый двадцатый человек в течение жизни сталкивается с каким-нибудь нарушением щитовидки.

Хотя чаще всего эти болезни поражают женщин, также они встречаются и у мужчин и детей.

Вот как распознать два основных нарушения: гипотиреоз (уменьшение щитовидки) и гипертиреоз (увеличение):


Healthy Food House / Перевод и адаптация Lifter.com.ua

Основные причины болезней щитовидки:

  • Хронический стресс.
  • Избыток токсинов.
  • Йододефицит.
  • Скопление металлов.

Дополнительные причины гипертиреоза:

  • Базедова болезнь.
  • Тиреоидит.
  • Токсическая аденома.

Дополнительные причины гипотиреоза:

  • Переизбыток лития или йода.
  • Аутоиммунный тиреоидит.
  • Удаление щитовидной железы.

Как избежать этих напастей?

1. Придется сменить рацион: старайтесь меньше есть сахар и изделия из рафинированной муки и употребляйте жирные кислоты омега-3, йод, селен и цинк.

2. Научитесь управлять стрессом: старайтесь понизить уровень стресса в своей жизни — попробуйте дыхательные упражнения, йогу, медитации, прогулки на природе и т. д.

3. Займитесь спортом: регулярные упражнения способствуют нормальной выработке гормонов щитовидной железы.

4. Занимайтесь чисткой: сауна или термотерапия помогут вывести из тела лишние шлаки и токсины.

5. Если ничего не помогает, можно перейти на добавки: есть множество пищевых добавок, которые помогут вам справиться с нарушениями функции щитовидки, но не стоит принимать их, не проконсультировавшись с врачом.

Поделитесь этой полезной заметкой с друзьями и близкими!

Источник: lifter.com.uadailyhealthkeeper.com

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
93% людей с проблемами со щитовидкой не знают об этом! Вот вся информация!