БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ РЕЦЕПТУ ЗАПЕЧЕННОЙ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ТЫ СТАНЕШЬ КОРОЛЕВОЙ КУХНИ!

Рецепт, приведенный ниже, — настоящая находка для девушек и женщин, которые пристально следят за своей фигурой. Кроме того, цветная капуста – это овощ, в котором содержится много растительного белка, витаминов и минералов. Она имеет тонкую клеточную структуру. Одним словом, одна польза, минимум калорий и доступные продукты!

А еще блюдо, которое мы приготовили для тебя сегодня, — это отличный способ накормить детей этим полезнейшим овощем, если они ненавидят вкус цветной капусты.

Запеченная цветная капуста

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 цветная капуста
1 ст. л. растительного масла
300 мл греческого йогурта (можно заменить густой простоквашей)
сок одного лимона
1 ст. л. тмина
2 зубчика чеснока
1 ч. л. карри
2 ч. л. морской соли
1 ч. л. черного перца

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Разогрей духовку до 200 градусов и смажь противень маслом.
Тщательно помой капусту и очисти ее, если в этом есть необходимость.
В большой миске смешай йогурт с измельченным чесноком, соком лимона и специями.
Обваляй в приготовленном маринаде капусту.
Теперь ставь капусту в духовку и запекай ее 30-40 минут.

Такая капуста прекрасно сочетается с греческим салатом. Приготовь сам это блюдо, и ты убедишься, что низкокалорийные овощи тоже могут быть очень даже вкусными и аппетитными!

источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ РЕЦЕПТУ ЗАПЕЧЕННОЙ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ТЫ СТАНЕШЬ КОРОЛЕВОЙ КУХНИ!