Если ваша повседневная жизнь наполнена постоянными стрессами, разочарованиями, проблемами на работе и другими неприятными вещами, которые хочешь или нет, но оставляют свой след на здоровье — от всего этого ты можешь страдать длительными депрессиями, иметь постоянную усталость, что приводит к нарушению сна. А, не отдохнув и нормально не выспавшись, утром чувствуешь себя , как выжатый лимон, и это при том , что ты только что проснулась и еще ничего не делала. Поэтому, мы решили побеспокоиться о вашем крепком и здоровом сне и предложить вам этот простой, но действенным способ, который поможет вам спать, будто младенец.
Количество стресса в нашей жизни приводит к тому, что мы не можем нормально расслабиться, и это приводит к бессоннице.
Банан содержит большое количество магния, что в конечном итоге благотворно влияет на сон.
Также нам нужна корица, которая контролирует уровень сахара в крови.
Итак, все, что нам необходимо сделать — это приготовить блюдо, используя эти два ингредиента.
Вот рецепт:
Ингредиенты: 1 свежий банан (с кожурой), маленькая кастрюля воды, немного корицы (по желанию).
Шаг 1: Удалить оба конца банана (верхушку и хвостик)
Шаг 2: Опустить банан в кастрюлю с водой. Если это минеральная вода, или очищенная — тем лучше. Кипятить ее около 10 минут.
Шаг 3: Добавляем немного корицы. По желанию можно добавить немного стевии для сладости. Стевия также помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Вот какими превосходными могут быть бананы. Бананы помогут сделать ваш сон как у младенца.
Итак, попробуйте этот способ. Вскипятите банан и выпейте воду — у Вас будет потрясающе здоровый сон. Естественно перед использованием любого средства, даже такого безобидного, как эта вода от банана, не помешала бы консультация врача, это позволит избежать нежелательных последствий. Поэтому, если у вас нет ни каких противопоказаний, смело можете приступать к данной процедуре, которая подарит вам здоровый и крепкий сон.
Супер-быстрая пицца за 20 минут