Полезная еда. Как предупредить онкозаболевания

Никто не поспорит с тем, что питание влияет на наше здоровье. Для профилактики онкологических болезней надо исключить по возможности из своего рациона такие продукты:
1) Еда из заведений быстрого питания. Давно известно, что один и тот же жир использующийся для жарки много раз, транс жиры — канцерогены
2) Алкогольные напитки (за исключением сухих натуральных вин в умеренных количествах).
3) Белый рафинированный сахар
4) Входящие в состав пищевых продуктов промышленного производства краситель E125, регуляторы кислотности E510, E513, E527, консервант E211 (бензоат натрия), усилитель вкуса E-621 (глутамат натрия). Делайте выбор осознанно, внимательно читайте информацию на этикетках товаров консервированной продукции, сухих супов, соусов и т. п.
5) Копченные изделия, мясные и рыбные (особенно холодным методом), содержащие бензапирен.
6) Картофель из заведений Fast Food (специально обработана, не темнеет, не портится).

7) Много соли (NaCl). Достаточное количество необходимого человеку натрия в органическом виде есть в свежей зелени.
8) Хлебные изделия на дрожжах, являющиеся благоприятной средой для развития грибков.
9) Земляные (и другие) орехи очень подходящие для жизни и развития плесневого грибка.
10) Избыток консервированных продуктов. Не заготавливайте на зиму много домашней консервации. В такой еде много уксуса и соли и практически нет полезных веществ
11) Кофе. Чрезмерное употребление кофе увеличивает риск заболеть.
12) Некачественные мясные продукты. Корма использующиеся в животноводстве содержат ГМО, гормоны роста. Все это влияет на состав мясных продуктов, делая их вредными для здоровья.

Отдавайте предпочтение натуральной, свежей, живой пище.

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Полезная еда. Как предупредить онкозаболевания