Сердечно-сосудистые заболевания довольно серьезная проблема сегодня. Гипертония растягивает кровеносные сосуды и стенки артерий. К сожалению, это повышает уровень холестерина в крови.
Высокий уровень холестерина является одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Жиры из пищи, которую вы едите, как правило, накапливаются в слизистой оболочке кровеносных сосудов.
Эти жировые отложения образуют атеромы, которые в свою очередь вызывают воспаление в стенке кровеносного сосуда.
Сгустки этих жировых отложений на самом деле бомба замедленного действия, потому что они создает угрозу внезапного разрыва.
Есть большая вероятность того, что эти сгустки могут ограничивать артерии и блокировать их. Также они увеличивают риск внезапного сердечного приступа.
Вы можете контролировать это состояние несколькими способами. Во-первых, введите некоторые изменения в свой рацион. Ешьте больше продуктов с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки. Убедитесь, что ваша пища содержит достаточное количество антиоксидантов.
Изюм с низким содержанием жиров, и он в изобилии антиоксидантов и клетчатки. Он отлично подходит для того, чтобы предотвратить и уменьшить накопление плохого холестерина, и таким образом защитить кровеносные сосуды.
Попробуйте рецепт этого сока, чтобы прочистить артерии и предотвратить болезни сердца.
Ингредиенты:
2 чайные ложки тертого имбиря
1 стакан изюма
4 чайные ложки зеленого чая
1л воды
2 ст. ложки меда
Приготовление:
Положите изюм в воду. Проварите в течение 10 минут.
Снимите с огня и добавьте зеленый чай, мед и 2 чайные ложки тертого имбиря.
Накройте крышкой и оберните кастрюлю шерстяной тканью. Оставьте на ночь. Процедите на следующее утро.
Пейте 150-200 мл сока два раза в день, до приема пищи.
Изюм полон растворимых и нерастворимых волокон, калия и антиоксидантов. Это благоприятно сказывается на здоровье сердца. Волокно также способствует выведению желчи из системы и помогает в снижении уровня холестерина.
Паштет из грецких орехов и яиц — замечательный вариант на скорую руку!