Комплекс из 5-ти очень эффективных упражнений, который избавит вас от жирных боков

Привлекательность женщин для окружающих зависит от пропорциональности, а не от стройности, как принято думать. Вы можете выглядеть изящно и сексуально, даже при крупном телосложении.

Вы должны правильно питаться: меньше сладкого и мучного, никакой газировки, больше овощей и фруктов, а также выполнять комплекс упражнений, которые избавят ваши бока от лишних, ненужных отложений.

Поехали! Увидите, как ваша жизнь, однозначно изменится в лучшую сторону!

Упражнения

Повороты туловища стоя (1 минута).

Прыжки с поворотами (1 минута). Необходимо дополнительно выполнить его после третьего, четвертого и пятого упражнения.

Боковые подъемы бедер (по 30 секунд на каждую строну).

«Русский твист» (1 минута).

Скручивания с поднятием ног (30 секунд на каждую сторону).

Для дополнительных инструкций, смотрите видео и повторяйте за тренером.

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Комплекс из 5-ти очень эффективных упражнений, который избавит вас от жирных боков