Поликистоз яичников: симптомы и советы, как с этим бороться!

На протяжении своей жизни женщина может столкнуться с множеством изменений в организме: от полового созревания до менопауз.

Изменения форм, веса, контур лица — это случается с каждым. Но существуют такие трансформации тела, которые становятся для женщин неожиданностью, и которые могут повлечь за собой ряд последствий.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из подобных явлений. Это состояние обладает некоторым количеством симптомов, которые необходимо вовремя обнаружить.

Существуют также множество способов предотвращения и лечения этого заболевания. Если Вам необходим образец для подражания — взгляните на эту женщину, которая прошла через это состояние, и теперь пытается помочь другим.

Что такое СПКЯ?

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Синдром поликистозных яичников — эндокринное состояние, вызываемое повышением уровня андрогенов (мужских гормонов) у женщин.

Это обусловлено генетическими факторами и окружающей средой. Зачастую, болезнь очень трудно диагностировать.

Исследования показывают, что существует связь с повышенным уровнем инсулина.

В разных странах мира этой болезнью страдают от 2-20 % женщин в возрасте от 18 до 44 лет.

Итак, каковы симптомы СПКЯ?

1.Трудности с зачатием.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

СПКЯ является одной из важнейших причин репродуктивных проблем у женщин. Это происходит из-за того, что болезнь сильно влияет на овуляцию.

Однако даже при СПКЯ беременность, все же, возможна. Но иногда может потребоваться лечение от бесплодия.

2.Нерегулярная менструация.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Это еще один из симптомов болезни, вызванной большим числом мужских гормонов. Периоды могут и вовсе отсутствовать.

Может быть и другая ситуация: во время этой болезни у женщин могут наблюдаться тяжелые и затяжные периоды.

3.Много волос на теле.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Гирсутизм — медицинский термин, характеризующий избыточный рост волос по всему телу.

Обычно начинается рост волос на лице, груди, спине и пальцах рук и ног.

Безусловно, у разных людей разное количество волос на теле. Гирсутизм характеризует именно обильный рост волос. Это опять-таки вызывается повышением уровня мужских гормонов.

4.Акне, жирная кожа и перхоть.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Еще одним следствием увеличения числа мужских гормонов является жирная кожа.

Внезапная и сильная вспышка кожных воспалений, появление перхоти и жирной кожи может свидетельствовать об СПКЯ.

5.Набор веса.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Данная болезнь влияет на качество обмена веществ, что способствует резкому увеличению веса. Наиболее часто жиры появляются на талии.

Такая форма набора веса также связана с уровнем инсулина. Впоследствии это может привести к сахарному диабету Второго типа.

6.Тревога и/или депрессия.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Гормоны очень сильно влияют на наше настроение. Женщины во время ПМС знают, о чем идет речь.

Женщины с СПКЯ испытывают напряженность, депрессию и раздражительность намного сильнее.

Что мне с этим делать?

Совет 1: измените свой питательный рацион.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Некоторые продукты питания усугубляют симптомы СПКЯ и приводят к повышению числа мужских гормонов и инсулина. В первую очередь, Вам необходимо внести некоторые диетические изменения.

Следует употреблять в пищу больше свежих фруктов, зеленых овощей, жирной рыбы с высоким содержанием Омега-3.

Старайтесь избегать вредной и обработанной пищи.

Совет 2: попробуйте магний.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Магний — минерал, используемый организмом в качестве электролита, который способствует качественному обмену веществ и регулированию артериального давления.

Потребления магния можно увеличить с помощью обычных пищевых добавок.

Совет 3: специальные упражнения.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Лучший вид физических упражнений — это интенсивная тренировка. Насколько интенсивная? Вы должны полностью пропотеть в течение первых нескольких минут. А идеальная тренировка должна длиться в этом ритме в течение 15-30 минут.

Также следует работать над укреплением мышц: это ускоряет процесс метаболизма.

Совет 4: проконсультируйтесь с косметологом.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Есть множество способов удаления волос на разных частях тела.

Если Вы хотите воспользоваться этим советом, прежде всего, Вам следует выяснить, какой способ лучше всего подходит для Вас: депиляция, крема, отбеливание, лазерное удаление, электролиз и т.д.

Совет 5: Поговорите с психотерапевтом.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Гормональные изменения организма могут заставить Вас выйти из-под контроля.

Объяснив Ваше состояние психотерапевту, вместе с ним Вы сможете найти лучший выход из сложившейся ситуации.

Ведь, несмотря ни на что, необходимо сохранить нормальные отношения с друзьями и членами семьи.

Совет 6: поговорите с лечащим врачом.

СПКЯ: симптомы и советы, как с этим бороться.

Безусловно, правильное лечение любой болезни лучше всего известно лечащим врачам.

Ваш доктор поможет правильными советами, касаемо выбора медикаментов, их количества и времени приема.

Если Вы знаете кого-нибудь с подобными симптомами СПКЯ, обязательно поделитесь с ним этой статьей!

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Поликистоз яичников: симптомы и советы, как с этим бороться!