Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением усталости, нежеланием покидать постель?
Так организм оповещает вас о необходимости восполнения сил и энергии.
Вероятно, большинство из вас решают эту проблему с помощью напитков, содержащих кофеин, таких как кофе или чай.
Но воздействие их на организм не носит длительного характера.
Существуют более эффективные продукты, восполняющие нашу энергию, чем кофеин.
К ним относится энергетическая смесь из натуральных продуктов, которые нетрудно найти.
Необходимые ингредиенты:
1/2 чайной ложки натертого свежего корня имбиря
2 чашки шпината
100 г ягод черники( свежей или замороженной)
Стевия для сладости (по желанию)
Смешайте эти продукты в блендере, по желанию можно добавить воды. Можно приготовить несколько порций сразу и хранить в холодильнике.
Метаболическая смесь.
Как видно из названия, предлагаемая смесь ускоряет метаболизм, в результате чего организм получает дополнительную энергию.
Ингредиенты:
15 мл натурального яблочного уксуса
Щепотка кайенского перца
15 мл лимонного сока
Кайенский перец разогревает тело. Яблочный уксус и лимонный сок, хорошо известные ингредиенты, обладающие широким спектром полезных свойств.
При нарушении пищеварения вам поможет следующая смесь.
Ингредиенты:
15 мл натурального яблочного уксуса
15 мл лимонного сока
1/2 чайной ложки свежего натёртого корня имбиря
Эта смесь стимулирует пищеварение. Ее следует принимать с водой.
Кроме того, обратите внимание, что завтрак очень важен для самочувствия на протяжении всего дня. Завтрак должен быть обязательным и состоять из полезных продуктов.
Хрустящие слойки из слоеного теста с начинкой из замороженной вишни