Невероятно! Диета: 7 дней — минус 7 кг

Этот план диеты является чрезвычайно эффективным и простым. Все, что вам нужно сделать — это включить огурцы в ваш рацион в течение недели в последовательности, рекомендованной ниже. Огурцы богаты водой и обеспечивают большую гидратацию для вашего тела. Кроме того, они обеспечивают широкий спектр питательных веществ, которые улучшают ваше здоровье на многих уровнях. С одной стороны, это очищает организм, стимулирует обмен веществ и удаляет излишки воды и отходов из вашего кишечника и желудочно-кишечного тракта.

И последнее, но не в последнюю очередь, этот зеленый овощ является весьма полезным для улучшения качества кожи.

  1. Завтрак:

— Чашка салата из огурцов (см рецепт ниже)

— Сваренное вкрутую яйцо

  1. Закуска:

— 5 слив / 1 большое яблоко / 1 персик (не более 200гр)

  1. Обед:

— Ломтик поджаренного хлеба из пшеничной муки с миской салата из огурцов

Ингредиенты салата:

  • 400 г огурцы,
  • 200 мл греческий йогурт,
  • щепотка соли и нарезанный свежий лук.

Приготовления:

Начните с очистки огурца, затем разрежьте его на мелкие кусочки. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте смесь хорошо.

  1. Закуски:

— Огуречный шейк

РЕЦЕПТ:

Ингредиенты:

  • 1 огурец,
  • немного свежего имбиря
  • 1 яблоко и горсть промытого шпината

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты хорошо. Всегда пейте свежим.

  1. Ужин:

— 1 порция фруктов по вашему выбору (не более 300 гр).

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Невероятно! Диета: 7 дней — минус 7 кг