5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем

Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства.

Мы подготовили для тебя 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем, и сбросить вес.

Таблицы о продуктах питания

Продукты, которые улучшают обмен веществ

Самые витаминные продукты

Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы

Состав разных продуктов питания

Совместимость продуктов питания

Сохрани себе эти картинки, чтобы питаться сбалансированной пищей. Придерживаясь сведений, полученных из этих таблиц, ты сможешь не только улучшить здоровье, но и сбросить лишний вес.,

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем