Итого на 100 грамм 26 ккал
Б/Ж/У 2.6 / 0.4 / 3.1
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Натуральный йогурт — 50 г
Чернослив — 100 г
Листья салата — 20 шт
Ананас — 200 г
Йогурт натуральный — 2 ст. л
Приготовление:
Для начала необходимо приготовить мясо. Для этого намажьте йогуртом филе, присыпьте специями и солью и дайте постоять так минут 20 — 30. После этого, не смывая йогурт, поставьте мясо на сковородку и обжарьте с двух сторон примерно по 5 минут. А затем добавьте воды, закройте крышкой и потушите мясо. Так оно получится нежным и сочным. Нарежьте остывшее мясо небольшими кубиками. Такими же кусочками нарежьте и ананас. Чернослив не нужно заранее запаривать, просто нарежьте его удобным способом. Салат порвите небольшими кусочками, смешайте все составляющие и заправьте йогуртом. Если салату дать немного настояться, то у него получится очень необычный вкус за счет чернослива. Готово!
Приятного аппетита!
Согревающий сырный суп-пюре