С этим планом диеты, вы можете наслаждаться полным выбором блюд из каждой группы продуктов

При этом все еще теряя вес и чувствуя удовлетворение, никогда не голодные!

А именно: углеводов, белков и жиров — при этом все еще теряя вес и чувствуя удовлетворение, никогда не голодные! Овощи, макароны, даже картофель? Да! Вы можете использовать все это, начиная с первого дня!

Начните с 40 граммов чистых углеводов углеводов в день. Чистые углеводы представляют собой общее содержание углеводов в пище за вычетом содержания волокна и сахарных спиртов (если в продукте).

Ешьте три порции по 110-170 г белка каждый день. Номер Net Carbs отражает граммы углеводов, которые значительно влияют на уровень сахара в крови и, следовательно, являются единственными углеводами, которые вам нужно учитывать.

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
С этим планом диеты, вы можете наслаждаться полным выбором блюд из каждой группы продуктов