Если вы приверженец правильного питания и строго ведете учет всем съеденным за день калориям, то этот рецепт вам понравится. Отказаться от сладкой выпечки очень не просто и делать этого не стоит — побалуйте себя низкокалорийным пирогом из овсянки. Приготовление не заберет много времени, а доставит лишь удовольствие!
Ингредиенты:
- цельнозерновая мука — 30 грамм;
- овсяные хлопья — 100 грамм;
- 2 яйца;
- Яблочное пюре (можно использовать детское питание) — 250 грамм;
- 2 персика;
- миндаль — 30 грамм;
- соль — 0,5 чайной ложки;
- какао — 2 столовые ложки;
- разрыхлитель — 0,5 чайной ложки;
- мед — 2 столовые ложки.
Овсяный низкокалорийный пирог с персиками очень легкого приготовления. Пошаговый рецепт
- Все составляющие перемешайте с помощью блендера. Выложите тесто в форму для выпекания.
- Очистите персики от кожуры, порежьте их аккуратными дольками и выкладывайте на тесто, слегка вдавливая.
- Разогрейте духовку до 180 ºС и выпекайте овсяный пирог на продолжении 40 минут.
Вот видите, как легко и просто можно побаловать себя сладеньким без вреда, а даже с пользой для фигуры!
Овсяный низкокалорийный пирог идеально подойдет для завтрака в дуэте с ягодным смузи!
Загрузка...