Деликатесное мясо по французки из курицы

Это отменное по вкусовым качествам мясное блюдо можно есть на обед и завтрак хоть каждый день! Не надоест и фигуру не испортит, в 100 граммах всего 107 ккал и много белка.

Состав:

Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр твердый тертый -100 гр
Соль, специи- по вкусу

Приготовление:

1. Вырезку курицы нарезать порционно, присолить и сдобрить специями.
2. Жаропрочную посудину (диаметр ~ 22 см.) чуть-чуть смазать маслом, разложить по дну курицу. Сверху — тонкие кружочки лука репчатого и томатов.
3. Включить духовой шкаф прогреваться до 180°.
4. На овощи вылить йогурт, притрусить сыром и запекать 2/3 часа.

Кушайте на здоровье! Аппетитное филе курицы с помидорами и сыром в духовке готово!

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Деликатесное мясо по французки из курицы