Прекрасный и вкусный образец диетического пирога на скорую руку!
Ингредиенты:
• Тесто:
• кефир обезжиренный 450 мл
• мука цельнозерновая или овсяная 320 г
• сода 1 ч. л.
Начинка:
• капуста 400 г
• морковь 1-2 шт.
• специи, зелень
Приготовление:
1. Капусту мелко порезать, морковь натереть
2. Со специями обжарить морковь, закинуть капусту, потушить, добавить соль
3. Смешать компоненты на тесто.
4. Половину теста залить в сковороду, разложить капусту и вылить сверху вторую часть теста
5. Запекать 40-50 минут в духовке (160град)
2. Со специями обжарить морковь, закинуть капусту, потушить, добавить соль
3. Смешать компоненты на тесто.
4. Половину теста залить в сковороду, разложить капусту и вылить сверху вторую часть теста
5. Запекать 40-50 минут в духовке (160град)
Приятного аппетита!
Загрузка...
МИОМА — ОТ ОБИДЫ, КИСТА — ОТ РЕВНОСТИ