Все, кто когда-либо пытался посидеть на диете знают, как в этот период тянет на сладкое. Но здесь надо строга следить за калорийностью! В таком случае надо освоить легкие десерты дома. Этот рецепт бананово-шоколадный будет как раз кстати.
Состав:
Натуральный йогурт — 500 г
Бананы — 2 шт
Какао — 4 ст. л
Мед — 2 ст. л
Приготовление:
1. В йогурте растворить мед, вмешать туда какао.
2. Бананы нарезать кружочками.
3. На форму уложить пергамент. Вылить половину какао с йогуртов. Уложить в произвольном порядке банан кружочками (не весь).
4. Сверху распределить оставшийся йогурт. Украсить кусочками банана.
5. Форму поставить в морозилку. На полное застывание уйдет около 3-х часов.
6. Когда застынет, нарезать на порционные кусочки. Получается очень вкусный низкокалорийный десерт.
1. В йогурте растворить мед, вмешать туда какао.
2. Бананы нарезать кружочками.
3. На форму уложить пергамент. Вылить половину какао с йогуртов. Уложить в произвольном порядке банан кружочками (не весь).
4. Сверху распределить оставшийся йогурт. Украсить кусочками банана.
5. Форму поставить в морозилку. На полное застывание уйдет около 3-х часов.
6. Когда застынет, нарезать на порционные кусочки. Получается очень вкусный низкокалорийный десерт.
Загрузка...
Очень быстрая закуска из баклажанов