Маковый кекс в кружке за 5 минут

Бывают дни, когда запланировано очень много важных событий, и торопиться приходится с самого утра. Но завтрак — это важная церемония начала дня, и отменять ее никак нельзя. В таком случае предлагаю приготовить кекс в кружке за 5 минут. Калорийность нашего кекса будут составлять всего 205 ккал, а пищевая ценность зашкаливает. Все потому что наш диетический кекс будет приготовлен только из продуктов здорового питания. Правильно начатое утро — залог хорошего дня и приятного вечера. Приступим к приготовлению.

Ингредиенты:

• 100 грамм пшеничной муки;
• 30 грамм мака;
• 1/2 столовые ложки молотых семян льна;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• ванилин;
• 1 чайная ложка меда;
• вода.

Маковые кексы в кружке за 5 минут. Пошаговый рецепт

1. Молотые семена льна заливаем 1,5 столовой ложки воды и даем настояться 3 минуты.
2. Сухие ингредиенты смешиваем, сластим и приправляем льняной настойкой. Перемешиваем до получения однородной массы.
3. Выкладываем полученное тесто в чашки и отправляем в микроволновку. Уже спустя 2 минуты кексы готовы.

В микроволновой печи кексы получаются не особо румяные, если вы не дорожите минутами, то отправьте тесто выпекаться в духовку, но тогда время приготовления займет 15 минут. Для приобретения кексом желтого цвета вы можете добавить немного куркумы в тесто. Подготовленные ингредиенты рассчитаны на приготовление 4 кексов, как раз для утреннего приема пищи небольшой семьи. Вот теперь вы знаете, как приготовить маковый кекс в чашке за 5 минут. Дерзайте, и у вас все непременно получится. «boga4ka» желает вам приятного аппетита!

Источник