Делайте эти 20 вещей, чтобы избежать рака и несчастий в жизни

Думать о будущем может быть довольно страшно, но, правда состоит в том, что будущее всегда будет недоступным. 30 лет- это время, чтобы быть готовым провести день и создать почву для предстоящих лет. Это лучшее время, чтобы начать жить жизнью, которая сделает вас счастливыми не только сегодня, но и всегда!

20 вещей, которые нужно сделать в возрасте 30 лет, которые принесут пользу вам в возрасте 50 лет

1. «Ремонт» и улучшение семейных отношений
Одна из вещей, о которых люди больше всего жалеют, когда стареют – это то, что они не находят времени для своей семьи и любви, поддержки, объятий и прощения

2. Проводите время на открытом воздухе
Найдите время, чтобы оценить красоту природы, обладающую целебной силой, которая также может быть найдена в океанах, горах, траве и среди деревьев.

3. Тренировка
Тренировка на регулярной основе является ключом к оптимальному здоровью и долголетию.

4. Прекратите употребление нежелательной / обработанной пищи
Поменяйте обработанный материал на полезную пищу от Матери-Природы, которая питает тело, излечивает и устанавливает вас на долгую жизнь, полную жизненных сил и энергии.

5. Бросьте курить
Хотя курение является одной из главных причин преждевременной смерти, тысячи людей отказываются сдаваться. Тем не менее, отказ от курения является обязательным, учитывая многочисленные химические вещества, которые попадают в легкие курильщика из сигарет.
6. Экономьте деньги
На данный момент у вас, скорее всего, есть хорошая сумма денег, которая не нужна для ежедневных расходов. Сделать привычкой экономить деньги, чтобы вы могли наслаждаться ими позже в жизни.

7. Здесь и сейчас
Когда вы постоянно думаете о прошлом и задумываетесь о будущем, вы упускаете настоящий момент. Вы должны полностью присутствовать в настоящей жизни, чтобы достичь счастья и удовлетворения. Размышляйте, проводите время на свежем воздухе и наслаждайтесь мелочами, которые важны для вас.

8. Ставьте цели
Установите цели и не отказывайтесь от них. Что еще более важно, не отчаивайтесь, если вы потерпите неудачу! Установление целей — это ключ к достижению полного потенциала.

9. Сон
Убедитесь, что вы получаете, по меньшей мере, 8 часов сна за ночь или один непрерывный 4-часовой цикл сна каждый день.

10. Заботьтесь о своих зубах
Многие заболевания связаны с плохой гигиеной зубов. Регулярно занимайтесь зубами и используйте естественные методы, чтобы держать их в хорошей форме.

11. Воспоминания — это не все
Было научно доказано, что люди, которые сосредоточены на создании воспоминаний вместо наслаждения жизнью, более неудовлетворенны.

12. Помогайте
Помощь помогает находить радость, повышая вашу энергию и вытаскивая вас из ваших проблем. Нет ничего более приятного, чем уделить время заботе о других.

13. Вещи, которые вас пугают
Не убегай от того, что вас пугает! Сделайте что-то страшное однажды и найдите время, чтобы подержать эту змею, отправиться в эту поездку или поехать на этой американской горке.

14. Читайте
Книги связывают вас с тем, что есть в настоящем, прошлом и будущем, расширяют вашу перспективу и делают вас умнее. В конце жизни вы не будете помнить телешоу, которое вы смотрели, но запомните книгу.

15. Путешествия
Найдите время, чтобы путешествовать и гулять по разным землям, увидеть новые достопримечательности, познакомиться с новыми людьми и наполнить свою голову новыми идеями.

16. Любовь и понимание себя
Проведите время, чтобы остаться с самим собой. Делайте то, что вы любите, и делаете вас счастливыми.

17. Дневник
Запишите свой опыт в дневник и почитайте его позже, чтобы увидеть, как далеко вы пришли и как это повлияло на вашу жизнь.

18. Время с друзьями
Проводите время с друзьями и помогайте, если это необходимо. Взаимоотношения, которые вы создаете сейчас, принесут вам много удовольствия позже.

19. Выбросьте ненужное
Делайте это привычкой: продавать или отдавать вещи, которыми вы не используетесь! Как ни странно, это поможет вам легко дышать.

20. Ухаживайте за садом
Посадите свои растения и фруктовые деревья и создайте растущую систему. К тому времени, когда вы достигнете 50-ти годов, вы сможете наслаждаться собственной органической пищей

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Делайте эти 20 вещей, чтобы избежать рака и несчастий в жизни