Ученые предупреждают женщин и призывают их прислушаться к этим советам, как можно быстрее!

У неврологов есть важные советы и мы не должны игнорировать их.

Как всем известно, в течение дня тело действует интенсивно, и, когда наступает ночь, ему необходимо отдохнуть.

Отдых происходит именно в момент нашего ночного сна.

Проблема в том, что не каждый может быстро заснуть и спать спокойно и крепко всю ночь.

Хуже того: большинство людей не спят в то время, которое необходимо для здоровья и самочувствия.

Многие говорят, что это восемь непрерывного сна. Другие утверждают, что достаточно семи часов, чтобы восстановить энергию после долгого дня. И, наконец, есть те, кто утверждает, что все зависит от пола и возраста каждого человека.

Профессор Джим Хорн из Университета Лафборо, Великобритания, утверждает, что мозг женщин более сложный, чем мужской, и поэтому он тратит больше энергии.

Поэтому отсутствие сна  для женского тела связано с повышенной раздражительностью, перепадами настроения и депрессией.

Во время исследования ученые не увидели этот тип поведения в мужском мозге.

Но и это ещё не всё! Узнайте больше!

Дело в том, что женщинам нужно больше времени для ночного отдыха, потому что их мозг более сложный. Эта сложность женского мозга объясняется способностью женщин делать много дел одновременно.

Это заставляет их мозг становиться интенсивно активным, получая больше усталости в конце дня.

И еще одно открытие: сон для красоты! И врачи говорят, что он только до полуночи.

Это означает, что чем раньше женщина ложатся спать, тем лучше для её здоровья и красоты.

Что касается мужчин, они также выполняют различные задачи в течение дня, но не в одно и то же время, им тоже нужно хорошо спать, но времени на возобновление энергии требуется меньше.

Мы говорим о среднем человеке, потому что ясно, что каждый организм индивидуален и по-разному реагирует на отсутствие сна и отдыха.