Отличные рецепты! Результаты не заставят себя долго ждать!
Зеленые овощи являются одними из самых здоровых, богатые фитонутриентами, они обладает способностью детоксифицировать наше тело, балансировать внутренний рН и помогать бороться с болезнями.
Кале, шпинат и капуста коллард являются одними из самых полезных для сердца.
Лучший способ получить пользу и сохранить питательные вещества — это использовать их в сыром виде. Это гарантирует, что целебные свойства растения не были разрушены воздействием тепла.
Нагрев лишит зелень большей части их питательного содержания, делая их менее доступными для поглощения нашим телом.
Добавьте несколько листьев капусты коллард, шпината, зеленых огурцов и воды в блендер. Смешайте до однородного состояния. Супер полезный для сердца смузи готов!
Мы предлагаем вам лучшие рецепты зеленых напитков, которые оказывают мощное целебное воздействие на весь организм:
1. Витаминный зеленый коктейль
Ингредиенты
400 мл воды
1 головка салата
горсть шпината
3-4 стебля сельдерея
1 яблоко
1 груша
1 банан
1 столовая ложка лимонного сока
1/3 пучка кориандра
1/3 пучка петрушки
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния. Рекомендуется пить в течение дня между приёмами пищи.
2. Напиток для улучшения зрения и устранения глаукомы
Ингредиенты
3 листа капусты
3 листа салата
250 мл воды
1 маленький банан
100 мл ягод
1 чайная ложка семян конопли
1 чайная ложка семян чиа
1 щепотка пчелиной пыльцы
1 таблетка спирулины
Добавьте все ингредиенты в блендер и измельчите до однородности. Рекомендуется употреблять 1-2 раза в день между приёмами пищи.
3. Зеленое питание
Этот напиток содержит хорошие уровни триптофана, антиоксидантов, витамина D, йода и многих необходимых питательных веществ для снижения веса и детоксикации.
Ингредиенты:
2 столовые ложки овсяных хлопьев
400 мл воды.
1 чайная ложка спирулины.
2 чайной ложки семян льна.
1 столовая ложка кокосового масла
¼ стакана свежих или замороженных ягод
100 мл натурального йогурта
щепотка корицы
1 чайная ложка мёда
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы. Рекомендуется употреблять по 250 мл 2-3 раза в день между приемами пищи.
4. Напиток для улучшения пищеварения и нормализации кислотно-щелочного баланса
Это богатый ферментами зеленый сок. Это здорово для обеспечения энергией, детоксикации и подщелачивания вашего тела.
Ингредиенты:
1 пучок шпината.
1 горсть мяты.
1 горсть петрушки.
1 столовая ложка лимонного сока.
1 огурец
нескольких листьев салата
4 стебля сельдерея
немного свежего корня имбиря
300 мл воды
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы. Рекомендуется пить медленно, желательно употреблять утром натощак.
КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ НА СПИНЕ И БОКАХ