Она похудела в бедрах используя эту простую диету

  • 3 финика
  • 1 Столовая ложка семян льна (порошковая)
  • 3 Сушеные сливы

Удалите косточки из фиников и положите их в банку измельчителя. Теперь удалите косточки из слив и добавьте в банку. Добавьте одну столовую ложку семян льна. Перед размельчением разрежьте сливы и финики на маленькие кусочки и смешайте их. Теперь взбейте ингредиенты.

Вы получите липкую густую массу. Ешьте три ложки этой смеси за 1 час до обеда и ужина.

Финики и сливы богаты натуральными питательными веществами, которые удовлетворят ваш голод и уменьшают тягу к сладким продуктам. Они обеспечат вам хорошие жиры и контролируют переедание. Семя льна работает как средство для детоксикации, и оно медленно сжигает плохие жиры с бедер и живота.

Я рекомендую вам делать как минимум 20 приседаний, 15 скруток и растяжение мышц каждый день. Это вряд ли займет 10 минут. Упражнения улучшат кровоток в вашем теле, и это лекарство достигнет правильных областей.

Источник

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Она похудела в бедрах используя эту простую диету