“Салатами красоты” называют необычные завтраки на основе овсянки, которые творят чудеса с женским организмом — выводят шлаки, заряжают энергией, витаминами и микроэлементами. Благодаря этому, кожа становится лучше, тело легче, а настроение улучшается. При регулярном употреблении вы почувствуете себя лучше уже через несколько дней и внешний вид тоже станет намного моложе.
Рецептов есть множество — с фруктами, ягодами и орехами. Но мы приведет 2 классических варианта.
Первый вариант:
Состав:
хлопья овсянки — 5 ст.ложек
кипяченая вода холодная — 5 ст. ложек
Молоко/сливки — 2 ст. ложки
Мед 2 ст. ложки
Орехи (лесные) — 2-3 шт.
Второй вариант:
Состав:
хлопья овсянки — 2ст. ложки
кипяченая вода (холодная) — 4 ст. ложки
яблоко (зеленое)
мед — ст. ложка
Сливки или молоко — ст. ложка
Лимонный сок из 0.5 лимона
Грецкие орехи (измельченные) — 2-3 ядра
Приготовление:
Хлопьям овсянки дать настояться в воде в течение ночи. Смешать массу с остальными ингредиентами.
Регулярно употребляя здоровые рецепты из овсянки, вы насладитесь не только процессом, но и приятным результатом “на лицо” !
Домашнее вяленое мясо — отличная замена вредной колбас