Очень вкусное и эффективное средство! Советую попробовать!
У вас часто бывают отёки, боли в животе, запоры, вздутие и метеоризм? Конечно, ваша проблема заключается в плохой работе пищеварительной системы.
И ваш кишечник несёт самую большую ответственность в процессе пищеварения.
Вот самые распространённые причины появления этих проблем:
1. Сидячий образ жизни
Люди, которые имеют активный образ жизни, редко страдают от запоров и других проблем с пищеварением.
2. Употребление определенных лекарств
Антибиотики, антидепрессанты и блокаторы кальциевых каналов, особенно вредны для пищеварения.
3. Старение
Вы должны знать, что чем старше человек, тем медленнее работает обмен веществ в организме.
Это закон природы. К сожалению, мышцы, присутствующие в пищеварительном тракте, не работают в одинаковом темпе на протяжении всей нашей жизни.
4. Недостаток клетчатки в вашем рационе
Очень важно есть продукты, богатые клетчаткой, такие как цельные зерна, фрукты и овощи. Волокно помогает предотвратить запор и стимулирует движения кишечника.
5. Потребление молока
У некоторых людей возникает запор, когда они употребляют молоко и молочные продукты, потому что у большинства людей есть нетерпимость лактозы.
7. Чрезмерное использование слабительных средств
Это правда, что слабительные средства эффективны для устранения фекалий, но регулярное их использование заканчивается хроническими запорами.
Вот почему, со временем, человек должен увеличить дозировку, чтобы получить тот же эффект, что и раньше.
То есть, старайтесь не злоупотребляйте слабительными.
8. Не употребляйте достаточное количество воды
Если вы пьете достаточно воды, вы можете уменьшить риск запоров.
Многие газированные напитки, содержат кофеин, могут привести к обезвоживанию и запорам.
Кроме того, алкоголь также вызывает обезвоживание.
Хорошей новостью является то, что устранить запоры и другие проблемы с пищеварением, можно применяя простые домашние средства.
Это напиток, приготовленный из лимона и семян чиа.
Лимон обладает антивирусными и антиоксидантными свойствами, а также помогает детоксифицировать желудок и кишечник.
С другой стороны, семена чиа очень богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
Ингредиенты:
1 столовая ложка семян чиа
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка меда
1 стакан чистой воды
1/2 банана
Приготовление:
Добавьте семена чиа в стакан чистой воды и дайте им настояться 30 минут.
Затем поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.
Рекомендуется употреблять каждое утро за 30 минут до завтрака или в течение дня между приёмами пищи.
Это рецепт домашней зубной пасты поможет сохранить зубы здоровыми!