Я не знал, пока мой врач не рассказал мне, что происходит с нашим телом, если мы едим 2 яйца на завтрак!

Эта информация  вас очень удивит!  Об этом стоит знать!

Хотя это кажется тривиальным, всегда хорошо помнить, что завтрак является самым важным приёмом пищи за день, потому что именно так мы получаем силу и энергию, необходимые для выполнения всех видов деятельности.

С другой стороны, нашему организму нужно определенное количество питательных веществ каждый день, чтобы он мог работать и делать этот процесс правильно, именно утром мы должны получать максимум питательных веществ.

Яйца содержат высокий уровень витаминов А, В12, Д, Е, рибофлавина, фолиевой кислоты, селена, йода, кальция, цинка и железа. Каждый из этих компонентов необходим для правильного функционирования организма на всех уровнях.

Опытный врач терапевт объясняет, что происходит с нашим телом, когда мы едим два яйца на завтрак:

Замедляет старение:

Аминокислоты, которые имеют в своём составе яйца, ответственны за регенерацию клеток и тканей в организме. Как только вы начнете их потреблять, вы заметите, что морщины и другие недостатки кожи постепенно исчезнут.

Помогает похудеть за короткое время

Эта пища дает нам ощущение сытости, поэтому мы не чувствуем голод в течение нескольких  часов, и мы не рискуем набирать вес, употребляя сладости, чтобы устранить голод. С другой стороны, низкокалорийное питание с высоким содержанием белка, также помогает сбросить лишний вес.

Улучшение здоровья сердца

Антиоксиданты, обнаруженные в яйцах, не только идеально подходят для борьбы и профилактики сердечных заболеваний, но также и для профилактики рака, поскольку устраняются свободные радикалы, которые впоследствии становятся злокачественными.

Восстанавливает клетки кожи и волос

Женщинам очень часто имеют дефицит фолиевой кислоты, поэтому и волосы, и кожа, как правило, высыхают и страдают от незначительных или серьезных повреждений в зависимости от того, насколько дефицит этой кислоты сильный и длительный.

С потреблением яиц ежедневно всё изменится, потому что антиоксиданты, витамины и фолиевая кислота в яйцах регенерируют эти клетки.

Укрепляет кости

Яйца содержат витамин D и кальций, что делает их способными бороться с любыми проблемами с костями, начиная с остеопороза, кроме того, они укрепляют и зубы, не давая им разрушаться.

Улучшает зрение

Яйца содержат лютеин, вещество, ответственное за улучшение зрения, защиту сетчатки и предотвращение всех видов заболеваний, связанных с окулярными мембранами. Употребление яиц обеспечивает хорошее зрение как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Стимулирует память

Аминокислоты, обнаруженные в яйцах, отвечают за стимулирование когнитивной системы, помогая сохранить отличную память.